Jak oslavit jarní rovnodennost
Rituál nebo vědomá práce na celý den?
Já si volím obě varianty
1. Nastavovat tvář a tělo slunci, kdykoli a kdekoli to bude možné, alespoň 3 vědomé nádechy slunečního záření do sebe a s výdechem se nechat vyživit. Můžete se i dívat přímo do slunce, nejen očima, ale i třetím okem a otevírat tak svou intuici.
2. Nastavovat tvář větru a nechat ze sebe "otrhat" všechno, co se může v ten daný moment uvolnit. Z těla to nadechnout a vydechnout ven. S díky pouštím, odpouštím, propouštím...
3. Dojít se vykoupat do přírodního pramene, nebo alespoň nohy v potoce a nechat ze sebe spláchnout a poslat po vodě vše co Vám brání se otevřít radosti a šťavnatosti v těle. Ledová voda je jako akupunktura :) ledové jehličky se zavrtávají přesně tam, kde se schovávají bolesti, důležité je vědomě dýchat do těla. Po koupeli je důležité prohřát tělo zevnitř, ideální je pohyb, dřepy, výpady, kliky, nějaké intenzivní silové cvičení, kdy zapojíme hlavně stehna, paže a samozřejmě celý střed těla.
4. Praktikuje nádech ze země přes svůj osový kořen, přes nohy a pánevní dno a s výdechem nechte rozproudit energii po těle, jen po pokožku.
5. Jarní úklid - nejen těla ale svého nejbližšího prostoru - venkovní úklid pomáhá i s úklidem vnitřním, teď je na to správná doba. Co jsme rok nepotřebovali, už nepotřebujeme. Oblečení, boty, knihy, věnujte je s láskou dál. Nostalgický úklid - obzvlášť těch věcí, které vám připomínají něco bolestivého. Poplačte si, vyvztekejte se, poděkujte a s plným vědomím pošlete do světa.
6. Zelené divoké byliny očišťují a vyživují zároveň, dojděte si na pampeliškové listy, kopřivu, bršlici, cokoli zeleného, co znáte a poznáte, dělejte si čaje, přidávejte do jídla. Poděkují Vám i Vaše střeva, zelené byliny mají hodně vlákniny - nelekejte se, když přijde průjem, je to jen známka toho, že Vaše střeva přijímají očistu. (Když by byl průjem příliš zelený a byly by křeče, tak jste zeleného snědly moc :) Tak i tady velkou laskavost. Kyselá chuť občerstvuje a léčí játra a žlučník - orgány, které teď nejvíce pracují - pijte vodu s citronem, dávejte si kvašenou zeleninu.
7.Vyzujte se a udělejte pár kroků po trávě, v hlíně, klidně v bahně, abyste zavnímaly matku Zemi pod sebou v plné její síle a udělejte alespoň pár vědomých kroků s vědomým dechem. Jen znovu nabádám k laskavosti, zem je stále ještě studená, neprochladněte.
8. Setí semínek - už jste jim pošeptaly svoje přání, ale můžete jej zopakovat, doporučuji jedno přání. Zasaďte do hlíny, zalijte a popřejte jim šťastný růst. Dejte jim ty nejideálnější podmínky, jaké jste schopny zajistit a už to nechte na nich :) Někdy nám to, co nám brání ke splnění našeho přání může nabýt větších rozměrů - to proto, abychom to konečně uviděly.
9. Večer je čas na společný oheň s rodinou a přáteli a samozřejmě na hostinu. V ohni můžeš spálit i to, co se spálit může a dá :) Potřebuješ-li pomoc rozvázat nějaká stará pouta, která Tě tíží, můžeš si zavolat na pomoc nejen svého anděla strážného, ale také, archanděla Michaela. Andělé nám jsou vždy kupomoci, ale musíme si o pomoc říct. Čím častěji to budete dělat, tím snadněji si budete umět o pomoc říct i lidem kolem sebe.
10. Tanec - jakýkoli tanec na jakoukoli hudbu, bosa, nahá, oblečená, kolem ohně, v lese, v ložnici. Sama, s dětmi, v kruhu blízkých i cizích žen. Ať každý Váš pohyb je jako tanec, v jemnosti, lehkosti, veliké něžnosti a laskavosti sama k sobě, stejně, jako jsou jemné a nežné všechny první jarní květy a výhonky.
Kdo si chcete zatancovat v bezpečném kruhu žen, můžete se přidat ke mě do cyklu Regenerace tancem. Tančíme 30.3. bližší informace zde: Taneční večery.
Budu tam pro Vás.
Petra Skoumalová
